ورزش کوتاه‌مدت و التهاب مزمن؛ دو عامل کلیدی در ابتلای زودرس سرطان روده بزرگ

دو مطالعه تازه نشان می‌دهد التهاب مزمن روده می‌تواند با تشدید سفتی بافت، زمینه ابتلای زودهنگام به سرطان روده بزرگ (CRC) را فراهم کند و در مقابل، حتی ۱۰ دقیقه ورزش روزانه قادر است رشد سلول‌های سرطانی را متوقف کرده و روند ترمیم دی‌ان‌ای را سرعت بخشد.

یافته‌های مرکز پزشکی UT Southwestern

پژوهشگران مرکز پزشکی UT Southwestern در مطالعه‌ای که نتایج آن در مجله Advanced Science منتشر شد، اعلام کردند التهاب مزمن روده با افزایش سفتی بافت می‌تواند خطر ابتلای زودهنگام به سرطان روده بزرگ را بالا ببرد.

دکتر امینا هوانگ، استاد جراحی روده بزرگ و رکتوم، این یافته را «پیشرفتی قابل توجه» در شناسایی افراد در معرض خطر و یافتن راه‌های نوین درمان دانست.

آمارها نشان می‌دهد در حالی‌که میزان بروز سرطان روده بزرگ با شروع متوسط (پس از ۵۰ سالگی) طی سه دهه گذشته کاهش یافته، ابتلای زودهنگام رو به افزایش است؛ موضوعی که سبک زندگی، اضافه وزن و عوامل محیطی به‌عنوان محرک‌های احتمالی آن مطرح شده‌اند.

یافته‌های دانشگاه نیوکاسل

در مطالعه‌ای دیگر، پژوهشگران دانشگاه نیوکاسل دریافتند تنها یک جلسه ورزش کوتاه‌مدت (۱۰ تا ۱۲ دقیقه دوچرخه‌سواری) می‌تواند تغییرات مولکولی سریعی در خون ایجاد کند.

این تغییرات شامل افزایش غلظت ۱۳ پروتئین مرتبط با کاهش التهاب و بهبود عملکرد رگ‌های خونی است. آزمایش‌ها نشان داد این مولکول‌ها فعالیت بیش از ۱۳۶۴ ژن را در سلول‌های سرطانی تغییر می‌دهند؛ ژن‌هایی که در ترمیم دی‌ان‌ای، تولید انرژی و رشد سلول‌ها نقش دارند.

دکتر سام اورنج، سرپرست تیم تحقیق، تأکید کرد: «ورزش نه‌تنها به بافت‌های سالم سود می‌رساند، بلکه سیگنال‌های قدرتمندی را از طریق جریان خون ارسال می‌کند که می‌تواند به‌طور مستقیم بر سلول‌های سرطانی اثر بگذارد.»

توصیه‌های سبک زندگی

به گفته کارشناسان، فعالیت بدنی منظم (حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته)، مصرف فیبر کافی از غلات کامل، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات، پرهیز از گوشت فرآوری‌شده و محدود کردن گوشت قرمز، حفظ وزن سالم و ترک سیگار از مهم‌ترین اقدامات برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است.