به گزارش خبرنما به نقل از مدیسننت، نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد که برخی عوامل تحت کنترل فرد میتوانند بهعنوان ابزارهای قدرتمند ضدپیری عمل کنند و روند سالمندی مغز را بهطور چشمگیری کند سازند.
دکتر جرد تانر، استادیار پژوهشی سلامت بالینی و روانشناسی در دانشگاه فلوریدا، در توضیح این یافتهها گفت: «شما میتوانید یاد بگیرید که استرس را متفاوت درک کنید. خواب ضعیف قابل درمان است و خوشبینی را میتوان تمرین کرد.»
یافتههای کلیدی مطالعه
– محققان با استفاده از تخمینهای مبتنی بر MRI از «سن مغز» دریافتند افرادی که به عادات سالم پایبند بودند، مغزهایی داشتند که تا ۸ سال جوانتر از سن واقعی به نظر میرسید.
– این اثر حتی در میان افراد مبتلا به درد مزمن نیز مشاهده شد.
– مراقبت از خود شامل وزن سالم، خواب کافی، مدیریت استرس، اجتناب از دخانیات و روابط حمایتی با مغزهای جوانتر و سالمتر ارتباط مستقیم داشت.
– در مقابل، عواملی مانند درد مزمن، تحصیلات محدود و درآمد کمتر با مغزهایی پیرتر مرتبط بودند.
جزئیات پژوهش
– مطالعه روی ۱۲۸ فرد میانسال و مسن انجام شد که بیشتر آنها درد مزمن ناشی از آرتروز یا خطر ابتلا به آرتروز زانو داشتند.
– طی دو سال، یک مدل یادگیری ماشینی اسکنهای MRI را تحلیل کرد و «شکاف سنی مغز» را بهعنوان شاخص سلامت کلی مغز اندازهگیری نمود.
– نتایج نشان داد افرادی که بیشترین تعداد عوامل مفید را رعایت کرده بودند، نهتنها مغز جوانتری داشتند، بلکه روند پیری مغز آنها نیز کندتر بود.
اهمیت نتایج
این یافتهها به دانش رو به رشد درباره پیری مغز میافزاید و نشان میدهد که عادات سالم میتوانند در طیف وسیعی از افراد، حتی مبتلایان به درد مزمن، نقش محافظتی ایفا کنند. متخصصان سالهاست هشدار دادهاند که مغزهای پیر آسیبپذیری بیشتری در برابر زوال عقل و آلزایمر دارند؛ بنابراین سبک زندگی سالم میتواند سپری مؤثر در برابر این خطرات باشد.
